Mantenerse seguro durante el fin de semana del Día del Trabajo: Siete recordatorios de seguridad para los habitantes de Utah de parte de los expertos de Intermountain Health para un fin de semana festivo sin lesiones

El Día del Trabajo a menudo se considera el final del verano y la última oportunidad de salir y disfrutar del aire libre antes de que lleguen las temperaturas más frías y las hojas comiencen a cambiar. También es uno de los días festivos en el que se producen más lesiones y visitas al servicio de urgencias.

El fin de semana de tres días suele estar repleto de caminatas, paseos en bote, ciclismo, parrilladas en el patio trasero, natación y recorridos todoterreno en las montañas de Utah. Sin embargo, incluso las actividades y excursiones divertidas pueden volverse peligrosas si las personas no están conscientes y preparadas.

Es por eso que los expertos de Intermountain Health recuerdan a los habitantes de Utah que tomen siete medidas este fin de semana para garantizar un feriado del Día del Trabajo seguro y libre de lesiones.

1. Disfrute del aire libre de forma segura: esté preparado
Las personas que se dirigen al interior del país, con acceso limitado al servicio telefónico y a ayuda de emergencia, deben estar preparadas.

"Vaya con un grupo de personas y conozca el nivel de capacidad de todos, incluido el suyo", dijo Jeffrey Walker, MD, cirujano traumatólogo del Hospital Intermountain Health McKay-Dee en Ogden. "Las caídas que provocan fracturas y laceraciones son algunos de los accidentes más comunes que enfrentan los excursionistas cuando se extienden demasiado, lo que puede llevarlos a nuestro departamento de emergencias".

El Dr. Walker es traumatólogo del Hospital Intermountain McKay-Dee en Ogden y se especializa en el tratamiento de las lesiones más graves. Él recomienda lo siguiente:
• Consulta el tiempo antes de salir, para poder traer la ropa y el equipo adecuado.
• Comparte tus planes de viaje y ubicaciones con un miembro de la familia.
• Empaque un botiquín de primeros auxilios
• Lleve mucha agua

2. Conduce con seguridad
El Día del Trabajo históricamente marca el final de lo que los Centros para el Control de Enfermedades de EE. UU. denominan "Los 100 días más mortíferos del verano". Durante los 100 días que van desde el Día de los Caídos hasta el Día del Trabajo, el número de accidentes automovilísticos mortales casi se duplica.

El Consejo Nacional de Seguridad estima que habrá casi 400 muertes relacionadas con el tránsito y 42,300 personas buscarán atención médica por accidentes este fin de semana festivo. Utah suele tener un promedio de tres muertes relacionadas con automóviles durante el fin de semana del Día del Trabajo.

"Los conductores deben asegurarse de estar bien descansados, no distraídos, dividir las tareas de conducción y estar atentos a los motociclistas", dijo el Dr. Walker.

3. Utilice el cinturón de seguridad
El Departamento de Transporte de Utah informa que hubo 79 muertes sin restricciones y 159 lesiones graves sin restricciones en las carreteras de Utah en 2022.

Cada 10 minutos hay un accidente en las carreteras de Utah y cada 36 horas hay una muerte como resultado de un accidente automovilístico. El factor que más comúnmente contribuye a las muertes en la carretera es no abrocharse el cinturón. En Utah, es la ley.

“Está demostrado que usar el cinturón de seguridad salva vidas”, afirmó el Dr. Walker. “De hecho, 3 de cada 4 personas que salen despedidas durante un accidente mortal mueren a causa de sus heridas. Nadie quiere convertirse en una estadística. Puedes mantenerte seguro a ti y a tus seres queridos abrochándote el cinturón”.

4. Andar en bicicleta de forma segura: use casco
Más niños en bicicleta y más automóviles en las carreteras durante el fin de semana festivo crean una combinación mortal.

Según la Administración Nacional de Seguridad del Transporte en Carreteras, cada año más de 3,5 millones de niños menores de 14 años en los EE. UU. reciben tratamiento por lesiones causadas por bicicletas, patines, patinetas y otras actividades deportivas relacionadas.

Mantenga seguros a sus hijos exigiendo que todos usen un casco, y uno que se ajuste adecuadamente. Además, asegúrese de que los niños usen ropa de colores brillantes, especialmente si viajan al anochecer, y que sus bicicletas tengan las luces y reflectores adecuados.

En los días de mucho tráfico, como el fin de semana del Día del Trabajo, también es más seguro mantener a los niños alejados de las carreteras de mucho tráfico.

5. Seguridad todoterreno: use equipo de seguridad
El riesgo de que un niño sea hospitalizado por viajar en un vehículo todo terreno es 1.000 veces mayor que si viaja en un automóvil.

En Utah, 22 jóvenes murieron en accidentes relacionados con vehículos todo terreno entre 1999 y 2011, y sólo el 58 por ciento de los habitantes de Utah informan que usan casco mientras conducen un vehículo todo terreno.

El equipo de seguridad debe incluir un casco protector con protector facial y gafas protectoras.

Además, todo conductor menor de 16 años debe estar certificado para operar un ATV según la ley y debe mantenerse dentro de su nivel de habilidad, conducir el vehículo del tamaño adecuado y solo con la cantidad recomendada de conductores para el ATV.

6. Disfruta del sol con seguridad
Puede que sea el final del verano, pero el sol todavía calienta en muchas partes del estado. Recuerde aplicar protector solar antes de salir al aire libre y no olvide volver a aplicarlo a lo largo del día.

Los expertos en cáncer de Intermountain señalan que el protector solar o el bloqueador solar no son solo para ir a la piscina o hacer caminatas al aire libre, sino también para cualquier momento en que esté al sol. Los médicos dicen que el daño solar ahora puede provocar problemas graves en el futuro.

"La gente no se da cuenta de que, aunque una quemadura solar se pueda curar y estar bien una semana después, esto puede provocar melanoma y otros cánceres de piel años después", dijo Bryce Desmond, DO, dermatólogo de Intermountain Health. "Por eso es vital que las medidas de protección formen parte de la rutina diaria".

También manténgase hidratado bebiendo mucha agua.

"Si tiene sed, es hora de empezar a beber", dijo el Dr. Walker. "Si vas a salir a trabajar o hacer ejercicio durante más de dos horas, también necesitarás algunos electrolitos, ya sea de un líquido que contenga electrolitos, como Gatorade, o de bocadillos salados".

7.  Sea responsable con el agua
El ahogamiento es la segunda causa principal de muerte entre los niños menores de 15 años de Utah y, lamentablemente, las tragedias pueden ocurrir en un abrir y cerrar de ojos.

Los expertos del Intermountain Primary Children's Hospital brindan estos consejos generales de seguridad en el agua que incluyen:
• Haga que los niños usen un chaleco salvavidas cuando estén cerca del agua.
• Nunca apartes la vista de los niños en el agua; designa un “vigilante del agua”
• Mientras supervisa, manténgase alerta y evite distracciones
• Mantenga un teléfono cerca en caso de emergencia.
• Enseñe a los niños a nadar, pero recuerde que nada sustituye a la supervisión.

Los accidentes ocurren: estamos aquí para ayudarlo
Los accidentes nunca se planifican. Si tiene una emergencia médica, primero debe llamar al 9-1-1, ir al departamento de emergencias y no retrasar el tratamiento.

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