El programa de bienestar emocional “Talk to Tweens” del Intermountain Primary Children’s Hospital ya está disponible para ayudar a padres y profesores

Un programa especialmente diseñado por el Intermountain Primary Children’s Hospital para apoyar el bienestar emocional de los preadolescentes ya está disponible para padres y profesores. 

El programa gratuito “Talk to Tweens” (Hable con sus jóvenes), parte de la iniciativa de seguridad “Hold On To Dear Life” de Intermountain Primary Children’s, ofrece una serie de consejos y herramientas para que los profesores y los padres fomenten en los niños de mediana edad durante el crecimiento hacia la adolescencia.

Estas herramientas incluyen iniciadores de conversación, la rueda emocional y consejos sobre cómo utilizarla, el cuaderno de trabajo Hacking Emotional Health, y videos con la voz de Jocelyn Osmond, Miss Outstanding Teen (Miss adolescente destacada) de Utah y presentadora del podcast de KSL, “Teen Talk”.

Estos recursos gratuitos son descargables y están disponibles en TalkToTweens.com y en español en hableconsusjovenes.org.

“Sabemos que la salud mental de los niños se ha visto comprometida por la pandemia, y que muchos padres no están seguros de cómo abordarlo en casa”, dijo Jessica Strong, directora de salud comunitaria de Primary Children’s Hospital. “El programa Talk to Tweens ofrece a los padres herramientas sobre cómo iniciar conversaciones sobre salud mental con sus preadolescentes y ayudarles a identificar, expresar y gestionar sus sentimientos de forma saludable”.

Los datos han demostrado que los niños de Utah tienen dificultades en la transición a la adolescencia. Quieren ayuda fiable e informada, y lo más probable es que se la pidan a sus padres.

“Talk to Tweens ofrece a padres y profesores herramientas orientadas a la acción que pueden utilizar para promover la salud mental, emocional y social en sus familias y comunidades escolares”, afirma Strong. “Igual que ayudó a su niño a aprender a atarse los cordones de los zapatos, hay cosas que puede hacer para enseñar bienestar emocional a su preadolescente”.

He aquí algunos consejos para que padres y profesores apoyen a los preadolescentes:

1) Abra una conversación útil

• Identifique: busque señales de que su niño está experimentando emociones y aproveche la oportunidad para ayudarle a nombrar el sentimiento. La rueda emocional ofrece más de 50 emociones como punto de partida para el debate. Deje que el niño defina sus propios sentimientos, mientras usted le escucha en silencio y le ofrece sugerencias, pero sólo si se bloquea.
• Acepte: no intente escudar o apresurar a su niño ante sentimientos incómodos. Es importante permitir que los niños se sientan incómodos para ayudarles a prepararse para la próxima vez que tengan esa sensación. Comprender y aceptar que todos los sentimientos son valiosos ayudará a los niños a aceptar las emociones como algo natural y a dar el primer paso para gestionar los efectos de sus sentimientos.
• Valide: reconozca la experiencia y los sentimientos de su niño sin juzgarlo, aunque no esté de acuerdo con sus opiniones. Ayudar al preadolescente a sentirse escuchado y comprendido contribuirá a crear un diálogo abierto. Considere las experiencias de su preadolescente y cómo pueden contribuir a los sentimientos que está experimentando. Cree un espacio seguro para que se abra a sus emociones, desahogue su mente y apóyelo mientras descubre el siguiente paso.

2) Promueva la salud social 

Hable con su preadolescente sobre lo que constituye una relación sana, incluyendo el respeto mutuo, la confianza, la honestidad, el compromiso y la comunicación. Siga construyendo su propia relación con su preadolescente a través del tiempo en familia, que es fundamental, incluso cuando los compañeros se vuelvan más importantes para su preadolescente.

Anime a su preadolescente a comunicarse cara a cara con los demás para desarrollar habilidades sociales positivas. Entrene las habilidades de escucha activa, como el contacto visual, soltar los dispositivos y el desacuerdo cortés. Cuando una relación esté llegando a su fin, ayude a su preadolescente a practicar formas de discrepar adecuadamente, gestionar las emociones y trabajar en la resolución de conflictos.

3) ¿Recibe respuestas de una sola palabra? 

• Si un preadolescente no ofrece más que una respuesta de una sola palabra, intente con estos consejos:
• Tenga paciencia y siéntase cómodo con el silencio.
• Utilice preguntas abiertas.
• Considere momentos en los que el niño esté relajado, como la hora de comer o en el coche.
• Empiece las preguntas con “cuéntame” o “descríbelo” en lugar de “cómo”.
• Utilice el humor cuando sea apropiado.
• Apóyelo y recuérdele que la decepción es normal y está bien.

Para obtener más información acerca del programa, entre a TalkToTweens.org.

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